Hướng dẫn nấu THỰC ĐƠN CƠM TỐI 4 món giá 83.000đ nhanh gọn mà ngon miệng. Thực đơn đầu tuần 4 món ngon đẹp mà nhanh gọn
THỰC ĐƠN CƠM TỐI 4 món nấu nhanh ăn ngon

 

Đi chợ: định lượng cho 4 người ăn (bố mẹ và hai con):

- 500 gram cá trắm khúc: 35.000đ

- 200 gram thịt nạc dăm xay nhỏ: 18.000đ

- 2 quả trứng vịt: 6.000đ

- Rau cải: 5.000đ

- 2 bìa đậu: 4.000đ

- Hành lá, thì là, 1 quả cà chua, vài nhánh nấm hương: 10.000đ

- 500 gram củ cải: 5.000đ

Tổng: 83.000đ

Món 1: Cá trắm hấp hành, thì là

- Cá trắm khúc rửa thật sạch, xát gia vị và một chút bột nghệ vào cá, ướp chừng 15-20 phút cho thấm.

- Cà chua thái miếng cau, hành thì là rửa thật sạch thái khúc.

- Xếp một nửa số cà chua, hành, thì là xuống dưới đĩa sâu lòng. Đặt cá lên trên. Đặt đĩa cá vào nồi hấp cách thủy 15-20 phút.

- Khi cá chín, mở nồi, xếp nốt phần cà chua, hành lá, thì là còn lại lên trên. Có thể hấp thêm 1-2 phút cho phần rau quả này chín, hoặc lấy cá ra luôn, sức nóng của đĩa cá hấp sẽ làm chín tái hành, thì là, cà chua mà vẫn giữ nguyên màu sắc đẹp mắt.

- Nếu có lò nướng, thay vì hấp trong nồi, bạn bọc giấy bạc kín đĩa cá, và cho vào lò nướng, bật lò 250 độ C, 15-20 phút sau cá cũng chín y như hấp vậy.

Món 2: Chả đậu phụ

- Đậu phụ bóp nhuyễn.

- Hành lá nhặt rửa thật sạch, nấm hương ngâm mềm, xắt nhỏ.

- trộn thật đều đậu phụ, 150 gram thịt xay, hành lá, nấm hương, 1 quả trứng với 2 muỗng café bột canh.

Thực đơn

- Nặn từng viên tròn dẹt vừa phải, rán vàng. Chả đậu chín gắp ra đặt lên giấy thấm dầu, sau đó trình bày trên đĩa kèm tương ớt.

Món 3: Canh cải xanh thịt bằm

Cải xanh nhặt, rửa thật sạch, cắt khúc ngắn hoặc xắt nhỏ tùy thích.

Cho 50 gram thịt xay vào nồi, thêm một bát tô nước, khuấy cho thịt tan trong nước lạnh rồi mới đun để tránh thịt bị vón cục.

Đun sôi thịt thì hớt bọt, giảm bớt lửa, nêm gia vị vừa miệng đun một lúc cho thịt ra nước ngọt.

Thực đơn

Mở lửa lớn để nước sôi bùng, thả rau cải vào, đun chín. Cuối cùng thêm một nhánh gừng đập dập và 1 muỗng café nước mắm là món canh hoàn thành.

Món 4: Củ cải xào trứng

- Củ cải, cà rốt nạo vỏ, rửa thật sạch, thái sợi.

- Bóp muối cho củ cải ra bớt nước, rửa lại và vắt kiệt.

- Làm nóng dầu trong chảo, phi thơm tỏi đập dập.

Thực đơn

- Cho củ cải vào xào, nêm gia vị vừa miệng, khi củ cải chín, đánh tan một quả trứng, rót vào chảo và đảo đều.

- Thêm hành lá xắt nhỏ và chút hạt tiêu, dùng nóng.

Tổng quan bữa ăn:

Tiết trời vào thu mát mẻ, cũng là thời điểm củ cải rộ mùa nên rất rẻ, đồng thời rau vụ thu đông cũng phong phú, tươi ngon. Với bữa ăn hàng ngày, bạn nên lựa chọn thực phẩm phù hợp với thời tiết, mùa nào thức nấy thì thực phẩm vừa tươi ngon lại an toàn hơn vì không bị nhiều sâu bệnh phải dùng thuốc như các loại rau trái mùa. Việc sử dụng thực phẩm theo mùa còn giúp tiết kiệm chi phí bữa ăn cho gia đình nữa.
Thực đơn

Để đảm bảo các món ăn được dọn ra nóng sốt, bạn cần lên một kế hoạch nấu bữa tối sao cho thật hợp lý. Với thực đơn này, bạn có thể tham khảo tiến trình sau:

1. Rửa và ướp cá, nhặt rửa rau gia vị cho món cá.

2. Trộn chả đậu phụ để cho thấm gia vị.

3. Cắt thái củ cải và xóc muối.

4. Xếp cá vào đĩa, chuẩn bị sẵn nồi hấp và hấp.

5. Đun nước nấu canh, trong khi đun thì nhặt rau cải và rửa vắt nước muối cho món củ cải. Khi nước canh sôi, giữ lửa liu riu.

6. Rán chả đậu. Vì tốc độ rán sẽ chậm hơn tốc độ nặn viên, nên bạn nặn hết các viên chả để ra một đĩa chờ, sau đó vừa rán chả vừa rửa rau cải, cắt thái rau và đập dập gừng để chờ.

7. Khi chả đậu rán xong, lúc này một bếp đang hấp cá, một bếp đang đun nước canh, vặn lửa lớn và thả rau vào nấu.

8. Xào củ cải và hoàn thiện món cá hấp.

Mong các bạn bữa tối ngon miệng với thực đơn 4 món này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

tối nay nhà mình ăn gì thực đơn cơm tối đa dạng thực đơn cá món chính món hấp món làm nhanh

bày cá nướng mỡ hành công thức kem chanh nam rom boc thit nuong ngon vịt kho lá mắc mật Hương Thảo Thực phẩm tốt nướng bánh khoai tây tép khô Muối ẩm thực Đà Nẵng bánh khoai chiên 8 cách bảo quản rau quả tươi lâu vào cách làm bánh Tỉa dưa hấu hình sao lấp lánh đêm Trung đậu đũa cuộn hậu Viet quat salad khoai tây nóng cu cai do phẠbong bi xao Bồng chan ga muoi sa ot ngo bao tu cach lam muoi ot rang đồ sua ngo kem xoai sua chua lam quay thung sữa chua Hướng dẫn làm bánh cach lam banh dau phu ran cach lam dua bánh qui lưỡi mèo xào bún chay Về miền Tây thưởng thức bánh lá mít trứng cút xốt me sườn non nướng kiwi yếm bí ngòi thịt gà rang muối cach lam banh nuong gà xào gừng cay món bún banh troi nuoc ca thu kho tra xanh canh ngo ham xuong ngon bao tu khia nuoc dua ngon bánh cuốn tráng chảo Cua Bi salad gà dứa và khoai tây trung hap cuon thit Cơm rang thịt ba rọi rang mè mon giai khat Bo cuon voi kim cham de lam thịt nướng bắp hột nướng bơ cach lam banh trung thu deo nhat Canh chua cá cà tím xào cach nau che chuoi chân gà nướng mật ong món ăn vặt phố Hàm Long Già cach lam che banh lot List Chả Bánh gối Mực xào dưa chua Dạo qua khu phố cổ ăn bún bò Huế cực chim cut cuon la moc mat cá lóc kho tích trữ Xuna Nguyen Thực đơn đầu hè mát lành Cach lam nom du du banh ngon Cánh gà om salad bò lam dau phu ngon cách làm món cá chiên giòn Banh bông lan cha gio thit moc ca dang ca kho thit roi sua gao Món Nhật mi xao 5 mau cá chiên sốt cà chua Món chao mon ngon mua he Cach nau xoi do bi do thom ngon lam sua chua Mà ŠPhó tự làm hạt nêm từ thịt sữa chua dầm trân châu sốt me luộc gà cho bé cơm chiên xù Bánh cuốn tráng chảo món ăn từ đậu phụ chim bo cau ham rau cau cacao sau ngam ngon món ngon đường phố cách làm bánh bột lọc ngon cơm trộn hàn quốc banh xu xê bánh mỳ chuối dứa dầm thực đơn Bo xao công thức thạch sương sáo hạt é gà lollipop Cach nau bun bo be cá nục kho món Nhật mì udon hải sản cách làm màu dầu điều Cách làm màu cách làm sữa gạo